距离2021年下半年安徽自学考试虽然还有一百多天，但是相信不少考生为了顺利通过考试早就已经进入备考阶段了吧。自考备考的过程，也是一场与惰性、失落、自满等情绪对抗的“心理战”过程。安徽自考助学网小编特意整理了自学考试备考心态调整方法。
“复习高原现象”，是指复习到一定时间后，往往停滞不前，不但复习没有进步，反而出现退步的现象。处于学习高原期的，不是学习没有进步，而是某一部分进步，另一部分退步，两者相加，导致复习成果的未发生根本性的变化，因而令人失望。低层次复习进入高层次的复习阶段常出现高原现象，或出现在临考复习中、后期。
考生在复习迎考过程中遇到高原期时，切忌急躁或失去信心，要找出自己学习方法、学习积极性等方面的原因，向成功者请教，树立成功信念。要强调的是，几乎每个考生朋友都要经历高原现象阶段，有的考生朋友可能还会遇到好几次这样的情况，这就需要及时调整复习进度，科学系统的进行学习，在提高复习效率方面多下功夫。
犯错常常是难以避免的，但也是很有价值的，犯错的价值在于“吃一堑，长一智”。若不善于从错误中吸取教训，缺陷和漏洞将会越来越多，任其发展下去，最终将成为蚁穴溃堤。
复习期间，要想降低出错率，除了及时订正、全面扎实复习外，一个非常关键的问题就是找出原因，不断复习“错”。也就是定期翻阅错题，回顾错题的原因，并对各种错题和错误原因进行分类整理。对于那些反复出现的错误，也可以考虑再做一次。
错误主要原因有：概念理解上的问题，粗心造成的问题，书写潦草不整造成的错觉问题等等。若在考试复习中注意复习“错误”，可以有效避免考试时重复犯同样类型的错误。
外向型的考生朋友要注意培养自己严谨治学的精神，同时要注意复习中的盲目性和情绪性，制定好复习计划，科学有序进行迎考复习。
内向型的考生朋友则应避免在遇到问题后自己苦思冥想，白白浪费时间的现象，多向别人请教。
对于心理不稳定，具有明显过度焦虑情绪的考生，要认清考试的本质，将其视为平时学习的积累，将其视为人生发展中的重要机遇而非唯一机遇，以平常心对待，将紧张、恐惧的感觉化解于平时自学、复习之中。
安徽自考助学网小编提醒：我们在备考的过程中，要学会自我安慰，相信自己能考得好，有把握考得好，排除各种异常心理的干扰；也可以通过一种自我放松的方法，最终胸有成竹地进入考场，考出真正的水平。
